#讓自己快樂 #REBT
我們常常會覺得『困境』使我們生活難受，例如『離婚就表示我的人生很失敗』、『業績不好就是我無能的象徵』。但其實這是一個機會，讓我們藉此可以好好整理我們心中對自己『不合理的期待』以及『自我挫敗』的想法，也許我們會有不一樣的洞察與新的人生哲學。
#抽書活動
留言留下你觀察到的一個非常幽默的非理性信念，例如『沒有辦法倒立喝水就代表我沒用！』，並公開分享本文，我將在4/20下午五點抽出兩位獲得『讓自己快樂』的幸運中獎者！
#讓自己快樂
《讓自己快樂：【沒有放不下的情緒，只有不肯放下的你】理情行為治療之父亞伯‧艾里斯經典著作，影響力超越佛洛伊德的心理學家》
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